目前日期文章:201811 (45)

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台中市 / 綜合報導台中花博有三大展區,每一個展區都有最近的火車站,搭火車最方便,要去后里園區就搭到后里火車站,出站後用走的,走過一段花馬道,就能抵達后里森林園區,如果要到外埔園區,就搭到大甲火車站,出站有接駁車免費接送,再來是豐原葫蘆墩園區,搭火車到豐原車站,出站也有接駁車,或是走路10分鐘,騎單車5分鐘就能到達。如果不搭火車,要開車的話,車子無法直接進花博園區,必須先停在三大展區規劃的停車場,再搭接駁車到后里園區,最近的停車場是神岡停車場,共有4470個停車位,停車場內就有接駁站,車子停好就能直接搭接駁車。而外埔園區最近的停車場是在國道一號后里交流道旁,有2200個車位,豐原葫蘆墩園區則是在國道一號豐原交流道旁,有三個停車場,共1910個停車位。至於台中市民不想開車也不想搭火車,市區很多點就有接駁車,市區接駁車一輛可載40名遊客,10到15分鐘一班,尖峰時段人潮多還會加開班次,園區之間也有園區的接駁,來回后里到外埔,花博接駁車的班次密集度將會是史上最高。交通局不斷強調,想要輕鬆玩花博,最好的選擇就是搭火車,再來是坐接駁車,或是團體包遊覽車也可以,盡量不要自己開車,畢竟停車位有限,搭大眾運輸省時省力又省錢。


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作者●洪雪珍/商周.com專欄作家你的主管,是不是這種類型?前一秒對你堆滿笑容、輕聲細語,下一秒暴跳如雷,把你罵到體無完膚,你被嚇住,呆立在現場,因為你還停留在前一秒飄來的關愛眼神、感到世界無限美好,無法立即切換到眼前的這一刻,有如狂風暴雨,掃得你狼狽不堪,也不知如何是好。這種情況,可能1天1次、可能3天1次、可能1個月2次…但是重要的不僅是頻率,而是持續性發生,可怕的是你不知道下次會在什麼時候發生,因此你無時不刻處在備戰狀態,緊張、焦慮、不安,影響到食欲、睡眠以及健康。他不是「情緒化」而已對於這樣的主管,你會怎麼形容他?過去,你會說他「情緒化」。當這位主管的行為只是被定位在「情緒化」,你就會期待他解決的是「EQ問題」,把情緒管理好。而你也會告訴自己,他平常對我不錯,會關心我,跟我談心事、分享秘密,只是壓力大,難以控制情緒而脾氣壞。總之,這是個好人,不過是個任性的小孩,就包容他吧!但是,當他的情緒化行為越來越定型,成為持續性的習慣時,你會有什麼改變?你會被他時好時壞的情緒給控制住,情緒跟著他起伏,工作效率跟著他不穩定,回到家之後,你對孩子也是一會兒輕聲細語、一會兒咆哮怒吼,生活跟著他走著走著,變調了。這代表什麼意思?你被控制了!他看似情緒化,好像是一個任性的小孩,一旦穿透他的行為,會看到背後站著一個控制狂,像巨人般地俯視,想要一口把你吞噬掉。目的在於控制你「控制」是職場霸凌的核心,控制你,然後毀掉你,不只毀掉工作、前途,還毀掉健康、家庭,以及未來人生。《你不是活該被欺負,是你人太好》一書的作者蓋瑞納米博士,是北美洲反職場霸凌的權威,曾發起反職場霸凌運動,他指出職場霸凌的主管有3種類型:1.咆哮狂2.批評魔3.雙頭蛇咆哮狂或批評魔,都容易理解。至於雙頭蛇是什麼?他們就像四川變臉,可以在一秒之間變出兩張臉,一張臉和藹可親,一張臉猙獰恐怖,讓受害者困惑。特別是受害者以善良好人居多,相信世界是美好的、人人都是好人,容易否定霸凌的存在,以致姑息養奸,雙頭蛇一再得逞,最後固定成為彼此的相處模式,一方是加害人,另一方是受害者,再也無法打破與掙脫。小白就是一例,不知道怎麼面對雙頭蛇主管,最後連健康都崩潰,必須靠安眠藥入眠,而先生怎麼勸導都無效,最近跟她提議離婚,帶走女兒,以免女兒生活在小白的陰影裡。小白的主管單身,父母與家人都在美國,只有她一人在台灣,和男友分手1年,始終無法從傷心悲痛中走出,經常拉著小白哭訴,下班還會約去酒館小喝兩杯,掏心挖肺,該說的與不該說的都說了,說完還抱頭大哭。一會兒關心,一會兒怒吼可是一到上班,主管就自稱鐵面無私,遇到一點小錯就無限上綱,擴大解釋,批評到體無完膚。另外,自許完美主義者,小白做的所有事情都要給她事先看過,包括email,主管都會改得一無是處,問題是並未改得更好。當小白想要辯駁,主管就會要她回頭看看後面,威脅她:「不想做嗎?後面多的是有人排隊想進來。」是的,主管完全了解小白的家庭負擔,以及害怕丟工作的恐懼心理。女兒1歲,剛換房子,先生才到新工作3個月,一切都在不穩定中,而且有沈重的經濟壓力,所以主管完全手握小白的致命弱點,在情緒上予取予求、任意凌遲。可是小白生性善良,加上主管下班後對她關愛與慷慨,請她吃飯、唱歌與喝酒,跟她聊心事,這些都使得小白無法認定主管是個霸凌者。問題是,所有的壓力,情緒知道。當小白回到家之後,變得脾氣暴躁,還會失控毆打還在學走路的女兒;睡覺時,不時驚醒,還會說夢話,或是整夜失眠。先生認為小白不能就此下去,必須勇敢離職,換個工作,重新開始,但是小白會幫主管說好話、找理由,告訴先生:「平常時候,只要工作上沒做錯,她都對我很好,是個好人,你不應該給她貼標籤。」打不過他,就離開吧!環顧四周,雙頭蛇的主管不在少數,一會兒摸你的頭稱讚與勉勵,一會兒對著你吼叫飆罵,威脅要把你炒了。相信你的直覺,他們就是雙頭蛇,正在對你催眠,加以控制。以下有4點建議:1.拉出人際界線,公私分明避免下班後的相約或吃飯,上班時也儘量鎖定談公事。2.掌握第一時間表態,堅定而明確讓雙頭蛇主管清楚你拒絕被耍。3.搜集證據包括對對方不利、對自己有利的證據,總有一天會派上用場。4.尋找有力的支持者,越多越好比如人資、老闆、同事等。不過坦白說,支持者通常都在企業外,比如配偶或好友,可惜他們只能做到精神支持。依據美國職場霸凌研究所調查統計,正面支持受害者,同事中只有15%、老闆只有18%、人資只有17%,支持力量極為薄弱。因此對抗職場霸凌,是一場一個人長期艱苦的戰鬥,即使在美國,高達4成的人選擇離職,只有3%會採取控告、4%會舉發,其他多數人都是隱忍不發,造成身心與家庭傷害。當你不夠力量抵抗,旁邊也缺少支持,最好的方式是離開,不要讓身心崩潰。至於薪水,比起健康與家庭,沒那麼重要,咬著牙就可以撐過去,然而健康與家庭一旦崩潰,經常是難以回頭或彌補。更多商業周刊文章跟猶太人學致富觀念:窮人和富人的「愛錢觀」不一樣!想要變有錢要做到這件事※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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海明律師樓精辦離婚,為美國法學博士、美國大學英語碩士,並是前紐約大學(NYU)教授,其律師樓由多名美裔、華裔律師組成。海明律師表示,以前離婚,提出的一方必須要給出離婚的理由。現在,紐約州實行無過錯離,無需理由,只要感情不合,就可以離婚,所以,離婚比以前更加容易。海明律師通常會在第一時間先採取勸和的態度,勸和不成,就為客戶爭取最大的利益。海明律師指出,夫妻離異爭議最多的是財產分割和子女撫養權問題,並建議感情破裂的華人夫婦,離婚時儘量善待對方,離婚後保持互動,友善分手最大的受益者是子女。財產分割方面,注意離婚雙方都想藏私房錢,雙方都想方設法把財產轉移到親朋好友在名下,避免被對方瓜分。為避免糾紛,有心人應該早早就把對方的資產清單準備好,如果家裡是做生意的,還應該把生意的經營記錄列清楚,最好有5年至10年的紀錄。之後,在對方沒有轉移的情況下,請律師凍結全部財產,不要等到雙方互結新歡,把財產給了別人了。在爭取監護權方面,法院主要看誰處理小孩的學校事務、誰帶孩子比較多、帶孩子看醫生、帶小孩子參加小朋友派對、教育水準高、沒有不良習氣、精神較健康等等,收入的高低反而不重要。法院會安排一位法庭指定的律師與夫妻雙方及孩子見面,之後這位律師會寫出一份報告,這份報告對法官的判決將起決定性的作用。海明律師提醒切記不要賭氣,不要取消對方的醫療保險,不要罵人、動手,不要對孩子講對方的壞話,這些都會引起法官的反感。海明律師樓律師全部為美國著名法學院畢業的法律博士,並為多家公司常年法律顧問,同時熱心社會公益,必要時亦提供免費服務。律師樓網站:www.lawyerhaiming.com 地址:36-09 Main St. Suite 7B, Flushing NY 11354。電話:718-445-9111。


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[新頭殼newtalk] 當「賣菜郎」到「賣菜女」的故鄉踢館,應也是這次選戰的有趣戲碼之一。「韓流」外溢效應可觀,自稱「賣菜郎」的國民黨高雄市長候選人韓國瑜,今(3)日晚上前往彰化縣溪州鄉,為同黨彰化縣長候選人王惠美、縣議員候選人謝典霖聯合造勢大會站台。巧的是,溪州不但是謝典霖的老家,也正是台北農產運銷公司總經理吳音寧的故鄉。北農前任總經理韓國瑜「跨區空降」到此,頗有前來「踢館」,向「賣菜女」叫陣的意味。謝典霖是現任彰化縣議會議長,這場造勢大會,國民黨主席吳敦義、副主席郝龍斌、黨籍不分區立委王金平也都到場。當韓國瑜要上台時,台下熱情民眾搶著要和韓國瑜握手,一陣推擠下來,場面顯得有點混亂,但也再次說明了韓國瑜的高人氣。韓國瑜說,自己只是個賣菜郎,剛好有個因緣際會來選高雄市長,民眾對於政治人物越來越不信任,老百姓要的只是安居樂業,不要意識形態。韓國瑜呼籲大家跟他還有謝典霖、王惠美一起來拚生活,包括彰化、台南,以及高雄等縣市應該要團結起來,「像一顆顆的珍珠,整個南台灣都復甦起來」。王惠美也表示,感謝議長一路以來的相挺和對縣長選舉的提醒,現在她的選情穩定領先。在她所提出的政見中,有關溪州的部分是要成立東亞花卉拍賣中心暨花卉觀光走廊,希望以田尾、溪州為基地,帶來東亞花卉市集、國際花田觀光的產業效應,增加花卉育種、國際拍賣等新的就業機會。王惠美曾經擔任過彰化縣議員和鹿港鎮長,謝典霖盛讚王惠美將鹿港打造成文化古都,尤其為人不浮誇,以踏實的態度做事,如果她能當選縣長,一定能改變彰化,呼籲大家一起贏回彰化。


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中國時報【陳育賢、邱立雅╱綜合報導】年底百里侯之戰只剩最後3個周末假日,新竹市長候選人林智堅3日啟動首場車隊掃街,率領12位議員候選人橫跨東區、北區、南區拜票;謝文進則一早至大果菜市場拉票,之後連續舉辦2場問政說明會,許明財則是基層固票並準備4日在竹縣登場的大型造勢晚會;竹縣長候選人部分,民國黨徐欣瑩看板遭移花接木,團隊報警處理。林智堅昨天啟動首場車隊掃街,在民進黨立院總召柯建銘、競選總幹事鄭宏輝、黨部主委翁枝宏陪同下,率領幸福特攻隊議員候選人以車隊快閃市區重要路口,最後進入假日花市徒步掃街,沿途都受到支持者大喊凍蒜,並以6號手式回應林智堅。林智堅競選總部表示,首場車隊掃街固票行動希望以「母雞帶小雞」的方式,替東區曾文濤、鄭美娟、劉聲正、曾資程、鄭貴元、北區賴稟豐、劉康彥、李妍慧、西區陳建名、南區施乃如、香山區陳雪慧、林盈徹等12位幸福特攻隊議員候選人大力催票。無黨籍新竹市長候選人謝文進則在蔬菜公會理事長陳聰明、青果公會理事長施德勝、北區市議員候選人鄭宗銘與支持者陪同下,到大果菜市場掃街拜票,受到攤商與民眾熱烈歡迎,凍蒜聲此起彼落。國民黨新竹市黨部昨天結合青工、卓越及植福等各民間青年團體,在關帝廟廣場成立「許明財青年後援會」。黨部主委呂學樟表示,如有黨員投身選舉成為黨提名候選人,全體黨員即應無條件予以全力協助與支持。如有參選者係「非黨提名」親朋好友,人情世故難免,可到場致意後隨即離去,避免有站台助講等情事發生,黨部嚴明黨紀,一切依照考紀法規辦理。


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作者●黃齊元/商周.com專欄作家我經常搭乘飛機,每次在機上遇到氣流震動,我心裡都會一陣緊張,心想飛機實在不是安全的交通工具,火車應該比較好。但誰又能想到,在台灣近期會發生那麼嚴重的鐵路交通事故?科技越來越進步,純技術故障造成的災難比較少,通常都可用「風險控制」的方式排除。以這次普悠瑪事件為例,司機其實早已發現動力系統有問題,但仍一邊駕駛一邊修理,這就是管理上的問題。與其怪司機個人,更應該檢討的是管理制度,台鐵、交通部甚至中央都有責任,這代表系統出了嚴重問題。台灣充滿「系統問題」,從企業到政府、從地方到中央、從硬體、法規、制度到管理。這也是為何台灣雖有許多創新人才和能量,但競爭力無法擠進全球前10名的原因。簡單地說,我們就是一團散沙,沒有辦法把個人的成就發揚光大。要解決系統問題,必須有「系統思考」或者「設計思考」,要從未來整體規畫,並以解決問題為核心。重點是未來性和全盤性,不能頭痛醫頭、腳痛醫腳。深澳電廠就是一個例子,當初成立完全是因為廢核四以後發現電力供應不足,因此倉促再建一座電廠,卻沒有考慮燃煤空污以及全球減排趨勢,現在由於居民反對以及選舉考量,又貿然廢止。站在系統的角度,這牽涉到整體能源政策。台灣應該預測2025年全球大環境變化,檢討自身能力及限制,選擇合適的發電組合,並且進行民意溝通。然而台灣並不是這樣:一場靜坐抗議幾千億的投資就喊停了,為了選舉考量新電廠說廢就廢,這就像一個魯莽的司機隨時在大轉彎和變換跑道,很容易釀成災禍,何「系統思考」之有?完全是「情緒反應」。這次鐵路意外令人想到政府推動的新台幣8,800億「前瞻基礎建設」計畫,其中花費最多的就是「軌道建設」,目的是為了改善城鄉差距,要將高鐵、台鐵連接成網。但這真的能解決問題嗎?以高雄為例,政府花上千億推都會捷運,相較於選韓國瑜當市長,請問哪一個較能扭轉高雄市「又老又窮」的現況?作為一個banker,我一向對於超大型計畫很有興趣,我指的是那些需要很多錢、牽涉到政府民間合作、需要引進國外技術與資金的項目,因為有我可以扮演的角色,而且會對社會產生巨大的影響。我喜歡用的比喻是「生態系」(ecosystem),我對於任何能夠造成生態系改變的項目有高度的熱誠。生態系不只是一個產業,還包括產官學研所有相關單位。習近平的「一帶一路」,是一個標準生態系;「中國製造2025」也算是,但已被川普攔腰阻擋。這兩大生態系工程都非常前瞻,連結未來、連結世界。上周習近平參加港珠澳大橋開通儀式,使三地的行車時間從原本三小時變成半小時。這個連結三地的大橋,從概念到實現花了35年,也是一個超級生態系,如同稍早的廣深港高鐵一樣,打造出「粵港澳大灣區」一日生活圈,涵蓋「9+2」城市群,包括廣東九個城市加香港和澳門,將成為世界最大和最強的灣區。香港特首林鄭月娥最近提出施政報告,在未來2、30年計畫興建東大嶼都會人工島,初期將耗資港幣5千億元,命名為「人工島嶼」。為什麼要開發這個全球最大的人工島?因為房屋短缺,香港已人滿為患。不過由於破壞生態,違反永續發展,引起香港人遊行抗議,和深澳電廠很類似。最近看民視,介紹台塑集團當年在雲林麥寮建六輕廠的故事,非常佩服。當初王永慶原來要到福建海滄建石化廠,因李登輝「戒急用忍」只好喊停,改在台灣興建。可是因環保原因找不到地方,後落腳麥寮,完全是填海工程,當地風沙大,克服萬般困難才得以興建成功。台塑在美國建石化廠也非常了不起,開始於40年前(1978年),可以說是台灣企業前進美國的先驅。海滄計畫停擺後台塑又再加碼投資美國,受到德州政府熱烈歡迎。40年後的今天,郭台銘才又在威斯康辛州投資100億美元。回想台塑當年壯舉,再看台灣企業如今機會大好卻走不出去的窘境,令人感嘆!其實台灣本地也有生態系工程,最近的例子是政府推動離岸風電,在短時間內取得不錯的進展。原因為何?第一、台灣彰化外海為全世界最佳風場;第二、政府急需再生能源方案;第三、給投資人極其優惠的政策;第四、台灣資金充沛,急需尋找投資標的。簡言之,台灣離岸風電有項目、有政策、有技術供應商、有資金,可謂天時、地利、人和。雖然現在離成功還言之過早,但相較其它工程來說,已經算很順利,有機會打造一個全新的生態系。上周金管會表示,為了推動公共建設證券化,將修改投信投顧法,以離岸風電為標的,設計證券化商品,鼓勵保險資金投入。這是創新,但有可能成功,因為台灣本土資金太多,但可投資標的太少。台灣如果有更多部門鬆綁法令,一起打造生態系,台灣就會成功。想像台灣是一列高速疾駛的火車,我們在駕駛的帶領下,正經歷前所未有的惡劣環境。作為乘客,你覺得放心嗎?天佑台灣,希望我們永遠不會出軌。更多商業周刊文章跟猶太人學致富觀念:窮人和富人的「愛錢觀」不一樣!想要變有錢要做到這件事※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載更多論壇文章 兒子外遇 婆婆攻擊媳婦最強的10句話 南都覺醒:高雄人心思變的三大因素 比總統信任下挫更可驚的訊號:藍綠政黨認同大逆轉 中國房子開始吃人了…那台灣呢? 同婚合法化之後 瑞典怎麼了? ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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緊隨著新 Mac 產品和 iPad Pro 的更新之後,Apple 就在今天發佈了他們 2018 年第四季的財報。整體而言,Apple 過去一季的收入達 629 億美元,比上季的 526 億美元再有明顯增幅,也輕鬆超越了華爾街分析師的 615.7 億美元預測。據 CEO 庫克的說法,這是 Apple 歷年來表現最好的九月。這叫人驚訝的收入數字,佔了 61% 是由美國以外的市場賺取的。這亮眼的成績,一如往常的是由 iPhone 貢獻最多。然而去季 Apple 並沒有售出更多的 iPhone,是的,是受惠於單價變得更高的策略。華爾街預測 iPhone 的成長會起碼有單位數的增長,可是按年比較,Apple 的實際銷售數字幾乎沒有起伏。不過這情況也是有原因的,因為 Apple 的今年第四個財政季度之裡,就只有計算 iPhone XS 和 XS Max 上架後的首週,更遑論相差近一個月才推出的 iPhone XR。所以也可以預見消費者會等到三款機器都上架後才去購買,因而影響到 iPhone XS 系列的首週銷售。在新型號的 iPhone 推出後,其平均賣出價由去年的 618 美元拔高至 793 美元,所以對於 Apple 來說,即使只賣出比去年同期多 20 萬台新 iPhone,卻仍然可以受惠於更高賣出價而讓他們錄得 29% 的收入增長。其他產品的表現就是個別發展,去季 iPad 銷售量由 1,030 萬台稍減至 969 萬台;但在新 iPad Pro 推出之後,大概會吸引一些追求高效能和大尺寸平板電腦的用家升級了。而且來季 iPad 系列的平均售價也會像 iPhone 一樣提高,所以也會為財報帶來正面影響吧。Mac 電腦銷量是繼續下跌,按年減少 2%。同樣地,Apple 大幅更新了兩個經典型號−− MacBook Air 和 Mac mini,估計也能期望下季的表現。同時,CFO Luca Maestri 更指出即使 Mac 銷售量下跌,但其收入卻又創新高呢。CEO 庫克則表示穿戴式裝置的銷售量也按年增加 50%,並歸功於新推出的 Apple Watch Series 4。近年 Apple 在硬體收入之外,服務部分也有不錯的進帳。去季由 iCloud、Apple Music 和 Apple Pay(以及其他一些收入)帶來的收入就有 100 億美元,與去年同期相若。Apple


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社會中心/台中報導台中南區忠明南路一棟大樓,日前發生一起家庭悲劇。50歲的鄭姓屋主疑似投資失利,欠下鉅額債務,加上老母親久病厭世,所以夫妻倆和老母討論後,三人決定吞藥輕生,不料自殺後三天,妻子陳女竟在昨(1)日醒來,嚇得她趕緊打電話求救,但丈夫和婆婆最後還是不幸死亡。警方進屋採證除了發現藥物、燒炭痕跡和遺書外,也發現門口貼著「我們死意已決,請大家不要救我們」的紙條,讓人看了相當無奈和心疼。▲鄭男和妻子、老母相約吃藥、燒炭輕生。(示意圖/資料照)因為房貸壓力加上經商失敗,面對鉅額的負債,50歲的鄭姓男屋主覺得人生毫無希望,加上了解高齡71歲的老母久病厭世,鄭男於日前和妻子、老母討論後決定一起輕生。上個月29日下午,三人先是支開負責照顧鄭男老母親的外籍看護,接著再平分蒐集來的藥物吞下,但鄭男擔心有個「萬一」,所以也在房內另外燒炭。不料時隔3天,鄭男的妻子陳女(48歲)突然醒來,看到丈夫和婆婆一動也不動地倒臥在床上,她不知所措,連忙打電話求救。警消獲報後隨即趕抵現場救援,但當他們到場時,鄭男和其老母都確定已死亡,至於鄭男的妻子陳女則是有點驚恐又有點不知所措地坐在床邊。據《蘋果日報》報導,警方進屋採證並調查後發現,這三人死意相當堅決,因為房門口竟貼了一張紙條,上面寫著「我們死意已決,請大家不要救我們」。不僅如此,警方也在屋內發現三人所留下的多封遺書和本票等,鄭男其中一封是寫給親弟弟的,內容除了拜託他協助賣掉房子還債外,也向弟弟表達歉意。▲警方到場後發現門外貼了一張寫著「我們死意已決,請大家不要救我們」的紙條。(示意圖,與本案件無關/資料照)至於醒來的陳女,她向警方表示,因為他們積欠了約800萬的債務,實在是付不出來,被這樣龐大的債務、房貸等天天壓得喘不過氣,才會相約走上絕路。而鄭男的弟弟接獲噩耗時相當震驚,表示平時鮮少和哥哥聯繫,老母親也主要由哥哥和外籍看護照顧,之前都沒有察覺到什麼異狀,沒想到再有消息竟是死訊,直呼很難過也很不敢相信。★ 三立新聞網提醒您:勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線:1980 ※ 生命線專線:1995 ※ 反霸凌專線:0800-200-885更多三立新聞網報導和女友吵架 男從8樓摔狗再臥軌輕生帶子女輕生 癱瘓母被依殺人未遂起訴疑姊太拜金 他自籌學費想不開自殺情侶直播跳軌遭輾斃 友:像恐怖電影


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【早安健康/張承宇報導】運動後疲勞物質會在體內積蓄,不但讓人感覺疲憊、難以展開下一輪的挑戰,若是長時間積蓄,竟然還會增加罹患糖尿病、動脈硬化、高血壓等疾病的機率,甚至提高肥胖風險,讓運動效果大打折扣!日本運動訓練師建議運動完簡單伸展小腿肌,幫助肌肉恢復,可望使體內疲勞物質加速排出,。 運動後緩和運動和熱身同樣重要 日本運動訓練師西村典子表示,進行健走、慢跑等有氧運動,或是肌力訓練之前,如果沒有確實暖身,可能會受傷;而運動前要熱身的觀念經過多年推廣,也已成為許多人運動前的例行公事。但是,卻很多人忽略了運動後的身體也需要放鬆舒緩,而在運動後直接沖澡、休息,容易導致疲勞物質在體內長時間積蓄,讓疲勞感久久不能散去。 日本公益財團法人長壽科學振興財團‧健康長壽NET資料顯示,疲勞長時間在身體累積,身體會起防衛反應、刺激體內類固醇激素分泌。大量分泌的類固醇激素,可能會增加血管老化、動脈硬化、胰島素阻抗的風險,提高糖尿病、肥胖機率,甚至可能與高血壓、高脂血症、代謝症候群等生活習慣病有關,也有造成心肌梗塞、腦梗塞的可能。 因此,為了避免疲勞物質堆積而提高人體生病、受傷風險,西村典子建議運動後,利用兩個簡單動作拉伸小腿比目魚肌、腓腸肌,同時也能幫助穩定心跳、加速體內疲勞物質分解代謝,快速消除疲勞。 伸展小腿肌,加速排出疲勞物質 西村典子解釋,為了加速排出疲勞物質,小腿是相當關鍵的部位。平常流動到下肢的血液、淋巴液,必須透過小腿肌肉的「肌肉幫浦作用(Milking Action)」,來幫助輸送血液回到心臟,因此小腿也有「第二心臟」之稱。透過運動小腿肌,可望使血液循環變好、加速疲勞物質分解代謝,進而達到消除疲勞的效果。 【延伸閱讀】


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「陶晶瑩的1999年演唱會」於今(3日)晚在台北國際會議中心登場。一開場就先用聲音聽見陶子以廣播主持人的身分,在飛碟電台《陶色新聞》裡聊著這些年經歷的大小事。接著陶晶瑩身穿帥氣十足的黑白套裝,化身Rocker在舞台中央高台,以彈奏吉他〈愛缺〉開場,開口飆唱第一句:「公元1999年我拉著自己去海邊。」緊接著率領4位舞者,帶來〈姊姊妹妹站起來〉唱跳演出,熱力開場。演唱完〈姊姊妹妹站起來〉後,現場歡呼聲不絕於耳,為了消除緊張,陶晶瑩隨意與歌迷聊著天,還問了觀眾,「有買過我專輯的舉手?」看到真的有人舉手,幽默地回:「唉唷,大家幹嘛浪費錢~」逗得全場哈哈大笑,接著話鋒一轉,她提到過去大家常常拿她的外表做文章,「不過我還是要唱這些歌曲,原聲重現。」▲陶晶瑩在演唱會上淚謝袁惟仁。(圖/記者陳明安攝, 2018.11.03)陶晶瑩的歌唱生涯中,曾受到許多優秀創作人的幫助,好友袁惟仁更為她打造多首歌曲,陶晶瑩也在演唱會上表達感謝,但一提到袁惟仁,陶晶瑩就眼眶泛淚,拭去淚水後她才再次開口:「我跟這個人認識是因為打麻將,我不知道他現在好不好,希望他一切都很好,他寫給我很多首歌。其中有一首叫〈青春〉,我覺得他寫得滿好。」表演完歌曲後,陶晶瑩繼續說:「你們知道我本來就是個實力派歌手嘛!要不是我雜物太多,你知道那些什麼金很忙。」最後謝謝袁惟仁,並祝對方早日康復。▲袁惟仁太太陸元琪(左)與女兒現身陶晶瑩演場會。(圖/記者陳明安攝, 2018.11.03)此外在開場前,媒體也意外捕捉到袁惟仁兒子袁義前來演唱會,他提到,「今天媽媽妹妹等一下也會到場。」問起爸爸的病況,他只說:「我不能講。」但透露只要有空就會去上海探望,且表示袁惟仁的情況正在好轉中。▲袁惟仁兒子袁義出席陶晶瑩演唱會。(圖/記者陳明安攝, 2018.11.03)更多 NOWnews 今日新聞報導 演唱會變日文補習班 LUCKLIFE成員傻眼 81歲資深演員「人活著」卻被傳過世 靈堂地點都有了


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【華人健康網圖文提供/高寶書版】簡單的橋式(運用瑜伽磚或瑜伽枕作為輔助)如果你長時間坐著工作,這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。尤其若你患有薦髂關節疼痛,或者平時腰部就非常緊繃疼痛,這個姿勢是非常好的舒壓動作。所需輔具:・瑜伽墊。・瑜伽磚或瑜伽枕。做法:1.在瑜伽墊上躺下來,彎曲膝蓋並抬起臀部,在你的下背部位置放置一個瑜伽磚或瑜伽枕。瑜伽磚或瑜伽枕的高度以你舒適為主。2.放下臀部,下背部躺在瑜伽磚或瑜伽枕上。手臂放在身體兩側,手掌向上攤開,放鬆你的全身。3.深呼吸並且持續放鬆,持續至少三分鐘,至多八分鐘。4.時間到後,輕輕抬起你的臀部,並拿開瑜伽磚或瑜伽枕。輕輕平躺在瑜伽墊上,休息一下下。最後身體翻到右側,再慢慢起身。變化方式:如果你沒有瑜伽磚或瑜伽枕,你可以用幾條瑜伽毯來代替。將數張瑜伽毯摺成長形並疊起來到你需要的高度。【仰臥橋式】這個姿勢非常適合放鬆你的上背部,也能改善肺部充血症狀,以及打開心輪。如果你患有腰部疼痛相關症狀,練習這個姿勢時,可以彎曲膝蓋,並將腳掌平放在地板上。★方式一方式一所需輔具:・瑜伽墊。・兩個相同大小的瑜伽枕(如果你的身體較為緊繃,可以使用較扁較低的方形枕,如果你沒有瑜伽枕,可以用摺成長形的瑜伽毯替代)。・三條瑜伽毯(摺成小方形,可省略,摺成靠頭枕狀或長形,可省略)。・伸展帶(可省略)。方式一做法:1.先把瑜伽枕或摺成長形的瑜伽毯都放在瑜伽墊上,將它們排列成長方形,放在你待會將躺下來的位置,長度則大約是從你的背部中間到腳底的距離。你可以將它們排列成T 字形。接著在輔具上躺下,肩胛骨越過第一個瑜伽枕,使你的頭平放在地板上(頭部下方也可以墊一塊摺成靠頭枕狀或長形的瑜伽毯)。第二個瑜伽枕則是用來支撐你的膝蓋和小腿。手臂向兩側打開,與身體呈現T 字形,或微微往上彎曲,形成一個U字形。2.如果你的小腿,會超出第二個瑜伽枕,就用一塊摺成小方形的毯子墊在腳下,好支撐你的雙腳。你也可以將大腿綁在瑜伽枕上,腿部和背部會更加放鬆,可以提供更多支撐。3.要從這個姿勢起身前,將腳掌平放在地板上,抬起臀部,並用手將瑜伽枕推開,最後才將臀部放在地板上。接著雙腳踩在瑜伽枕上,膝蓋往兩邊打開,讓腳掌對著腳掌。這個動作可以打開你的臀部,並且在完全起身之前放鬆你的背部。維持這個姿勢一分鐘,然後用手併攏你的雙腿,最後身體翻到右側,再慢慢坐起身。★方式二方式二所需輔具・瑜伽墊。・兩個瑜伽枕。・兩塊瑜伽磚。・瑜伽毯(摺成靠頭枕狀或長形,可省略)。方式二做法1.站在瑜伽墊上並面對牆壁。將兩塊中等高度的瑜伽磚放在靠牆的位置,並在瑜伽墊上放兩個瑜伽枕,短邊面向牆壁,另一個與牆面平行,然後在瑜伽枕上坐下來。調整瑜伽枕擺放的位置,使其符合你的身高。腳掌靠著牆壁,腳跟則擺在瑜伽磚上,然後整個人在瑜伽枕上躺下來。調整自己的位置,讓你的肩膀剛好放在瑜伽枕的末端,而你的頭部則平放在地板上(若有需要,可以在頭部下方墊一張摺起的瑜伽毯)。兩腿要完全伸展,雙腳緊緊地壓在牆面上。你的手臂可以向兩側張開,與身體呈T字形,或向上彎曲,與身體呈U字形,並平放在地板上。保持這個姿勢最少五分鐘,最多則可長達二十分鐘。2.要從這個姿勢起身前,先彎起膝蓋,將腳掌平放在地板上。抬起臀部,並用手將瑜伽枕推離臂部,再將臀部放在地板上。接著雙腳踩在瑜伽枕上,膝蓋往兩邊打開,讓腳掌對著腳掌。這個動作可以打開你的臀部,並且在完全起身之前放鬆你的背部。維持這個姿勢一分鐘,然後用手併攏你的雙腿,最後身體翻到右側,再慢慢坐起身。本文出自高寶書版《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」:每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬,終結所有身心疲累》一書【延伸閱讀】


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(法新社香港2日電) 美國總統川普昨天透露,他和中國領導人習近平有一場正面的通話;另有報導稱,川普已要求官員就可能和中國達成的貿易協議草擬條文。亞洲股市今天應聲大漲,連續第2天收紅。川普在推特寫道:「我剛與中國習近平主席進行過長時間且非常好的交談,我們談論了許多問題,特別著重貿易。這些商討進展良好,預計我們兩人將在阿根廷20國集團峰會期間會面。」彭博昨天稍晚引述消息人士報導,川普已要求若干相關重要部會的首長指示幕僚進行作業,擬定一份顯示貿易戰降溫的協議草案,且多個部會已參與行動。這些消息引發交易商期待,翻攪全球股市的美中貿易對峙將獲突破。亞股今天開盤應聲衝高,香港股市收盤飆漲4.2%,創下2011年12月以來最大單日漲幅。人民幣匯價也應聲反彈回6.8966兌1美元,為10月中以來最高水準,且更加遠離昨天創下的10年來最低點約人民幣6.97元。上海股市收盤則勁揚2.7%。香港和上海股市原已買氣熱絡,因北京當局31日表示,由於連串國家經濟數據疲軟,包括第3季經濟成長率降至9年來最低點,因此政府將推出刺激經濟措施。亞股今天瀰漫樂觀氣氛,東京股市收盤勁揚2.6%,首爾股市收漲3.5%,新加坡股市收高1.8%,雪梨股市收盤由黑翻紅漲0.1%,台北、曼谷、孟買和雅加達股市也全都勁揚作收。(譯者:張正芊/核稿:陳政一)


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工商時報【李書良╱綜合報導】繼4月份中興通訊被美國以禁售令制裁後,近日美國再向中國半導體企業福建晉華開火,指控其與台灣聯電共謀盜竊美光(Micron)的DRAM相關技術機密。福建晉華昨(3)日發表聲明駁斥稱,公司始終重視智財權保護工作,不存在竊取其他公司技術的行為。今年中美貿易戰陰霾籠罩全球,日前剛傳出美國總統川普與中國國家主席習近平熱線通話,兩國領袖將在本月底的阿根廷G20峰會期間會晤,可望為貿易戰降溫。但如今美方對福建晉華的步步進逼,卻讓雙方關係仍蒙上變數。本輪中美雙方紛爭,除了巨額逆差問題,美方對中國推展「中國製造2025」(重點項目包括半導體、新能源汽車等)採用的巨額補貼與侵犯智財權手段相當介意。上月29日,美國商務部突以國安為由,將從事DRAM製造的福建晉華列入出口管制實體清單,禁止美企對其進行技術輸出,震驚全球市場。本月1日,美國司法部跟進宣布,將起訴晉華與其台灣合作夥伴聯電,指控其共謀盜竊美國記憶體廠商美光的DRAM相關技術機密。由於福建晉華正計畫明年初以幾千片小規模進行投產,搶下中國首家量產DRAM的榮耀,美方此刻出手針對性甚強,加上事涉兩岸半導體業界,問題更顯複雜。針對美方接連的大動作,福建晉華昨日在官網發表聲明表示,晉華始終堅定走自主研發路線,不斷加大投入,推展記憶體關聯產品的研發、製造,取得一批專利成果。公司始終重視智財權保護工作,不存在竊取其他公司技術的行為。晉華指出,美光把晉華的發展視為威脅,採取各種手段阻止、破壞晉華的發展。美方將晉華列入美出口管制實體清單,並採取司法措施。對此,晉華堅決維護企業的合法權益,要求對方立即停止錯誤做法,便利和促進雙方企業開展正常的貿易與合作。當前晉華案已被外界視為是「中興翻版」。4月份發生的中興通訊遭美國禁售令制裁案,給中興營運帶來極大衝擊,陸港兩地上市的中興第三季財報顯示,公司前三季虧損達72.6億元人民幣。福建晉華雖非上市公司,但牽涉的產業同樣敏感,未來發展持續受到業界關注。


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【早安健康/石黑源之(日本醫學博士、石黑診所院長)】心臟病猝死,好發於早上6點到中午,便祕是大敵 急性心肌梗塞、變異型狹心症等心血管疾病,多集中發生在早上6點到中午的時段。心臟疾患導致猝死的案例,也大都在這個時段發生。 為何容易發生在這個時候,其實有醫學上的因素。 人從睡醒前的凌晨4點左右,血壓和脈搏會開始自然升高。這是因為交感神經啟動、身體預備醒來的緣故。交感神經一作用,血液凝固的功能就會變強。 此外,人在睡眠時,體內的水分會集中在腎臟,產生尿液。換句話說,睡著時血管中的水分不足,人體處於類似脫水的狀態。而交感神經一作用、腎臟的功能增強,因此在凌晨4點左右,血液會變得濃稠,容易形成血栓(請參照圖表9)。 在這種狀態下猛然起床,會對身體造成很大的負擔。這就是引發急性心肌梗塞等心臟疾患的一大主因。 睡前喝一杯水,可降低心臟負擔 在預防上,首先要有充足的睡眠。 還有,晚上也要積極補充水分。就算只是睡前喝一杯水,也有效果。 若是因為不想在睡覺時因尿意清醒而少喝水,對心臟反而會造成負擔。尤其是喝酒的日子,利尿作用會讓脫水症狀更明顯,所以請多喝一點水再去睡覺。另外,如果深夜醒來、上了廁所之後,也要喝點水。 起床後也可以採取因應對策。早上醒來、睜開眼睛後,不要一下子就從床上爬起來,可先在棉被裡賴床10分鐘到20分鐘,緩慢的做些起床的暖身活動。躺著時可深呼吸、讓血壓穩定,再慢慢讓身體清醒過來。 冬天起床時注意不要讓室溫降得太低,這對於防止血壓飆升十分重要。可以善用暖氣機的定時功能,從起床的30分鐘前開始運轉。離開被窩後請穿上保暖的外衣,防止身體受寒。 早上上廁所時,也容易對心臟造成負擔,因為用力解便會使血壓突然上升。據說解便時血壓約上升40毫米汞柱,比性交時的上升值還高。 為了心臟好,要特別注意便祕問題。而要能夠輕鬆、不用力的順暢排便,在平日生活中就要多注意。還有,冬天廁所變得很冷,會對身體造成負擔,廁所最好也設置暖氣設備。 養生祕訣 【延伸閱讀】 本文摘自《連醫生都害怕的黑時間:臨床研究超過37年的醫生告訴你,過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間,你得懂得避。》/石黑源之(日本醫學博士、石黑診所院長)/大是文化


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時代在進步,但仍有許多觀念守舊的家庭,認為結婚是為了生兒育女、傳宗接代。一名女網友淚訴,因為罹患「多囊性卵巢症候群」,可能會無法懷孕,讓男方家長很不能諒解,甚至將男友媽媽過世的事情怪罪到她身上,認為她會「剋死全家」,交往7年的男友也認為一切事情都是她害的,最後在靈堂與她分手。▼原PO被罵「剋死全家」。(示意圖,與本文無關/翻攝自Pixabay)女網友在《Dcard》討論區發文,透露幾天前與男友相約出去玩,準備慶祝生日,剛抵達民宿後就接到男友爸爸的電話,告訴他「媽媽心臟病發在醫院」,他們連夜坐車從台中回去台北,到醫院的路上她不斷安慰男友「會沒事的」,但到了醫院後,醫生卻表示「沒辦法了,請家屬節哀」,當下男友馬上對她大吼:「妳不是說會沒事嗎?現在我媽走了,妳高興了?」「我不懂他怎麼突然間對我說這種話」,原PO表示,自從對方家人得知她罹患多囊性卵巢症候群,可能無法生育後,態度就大轉變,還跟親戚朋友說了一堆她的壞話,但是男友一直沒說什麼,反而說他媽媽怎麼會這麼傳統,「讓我以為他沒有很在意」,她只好當作是男友太難過,所以口不擇言,繼續安慰對方。▼男友媽媽去世,對方認為是原PO的錯。(示意圖,與本文無關/翻攝自Pixabay)後來,男友爸爸拄著拐杖走過來,劈頭就對她說:「都是你這個女人剋我們家,現在我跟他媽媽都被你剋出事了,妳滿意了嗎?還想把我兒子剋死嗎?」她體諒對方的心情,因此不想反駁,為了幫忙聯絡禮儀社跟南部親戚,還特別請假,與男友四處奔波,看棺材、骨灰罈、葬儀社等,「在這期間前任對我說話態度一直很不好, 但是我還是忍著,想說告一段落要跟他談談」。▼原PO罹患多囊性卵巢症候群,可能無法懷孕。(示意圖,與本文無關/翻攝自Pixabay)出殯那天,到場的所有人都用異樣的眼光看她,有一個三叔嬸跑來問:「啊妳是那個XXX的前女友哦,怎麼還來幫忙?」她聽了不解並澄清,「不是喔,我們還在交往」,對方也是滿頭問號,又說:「啊妳不是那個得了什麼絕症不能生小孩,還會剋死XXX全家的那個嗎!」她聽完哭笑不得,接著男友爸爸走過來,附和:「沒錯,就是她!害我中風現在又害他媽媽先走,要是讓她進門,我們家都沒有活口了!」當下氣氛非常尷尬,男友也終於開口,「嗯,我也覺得我跟她交往之後家裡發生了很多事」,接著轉頭告訴她:「我們分手吧!」▼原PO在靈堂當場被分手。(示意圖,與本文無關/翻攝自Google Map)原PO相當痛心,「我完全哭不出來,只是很想笑,原來我浪費了7年在一個覺得我是巫師、可以操縱他全家命運的男人身上!」她只好頭也不回地把東西全部丟給男友,然後轉身回家,「對不起我沒有辦法給你一個孩子,也沒有辦法給你一個家。很遺憾你媽媽離開了,希望你跟你家人可以好好過日子,不要再遇到像我這樣會剋你們家的女人了!」此文一出,引發熱議,「太誇張了這是什麼家庭,藍色水玲瓏嗎…妳很棒真的值得更好的」、「到底有什麼毛病才能說出那樣的話」、「原來八點檔是真的」、「放生吧!妳值得更好的男人」、「噁心的全家人」、「好險妳還沒嫁進去」。更多東森新聞報導長輩堅持坐月子40天!產婦崩潰「1個月夠折磨」 網苦勸:為妳好「月底送土」候選人送這條 網大讚:送到心坎裡消失5年復出!昔日玉女疑整過頭 臉飄塑膠味網嚇呆


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中國時報【譚有勝╱綜合報導】大陸國務院發展研究中心前副主任劉世錦昨(29)日表示,大陸在2020年後,國內生產總值(GDP)將以中高速成長,年增率約在5至6%。同時,若今後兩年大陸的GDP成長都達到6.2%,就能實現中共十八大所提出的「2020年兩個翻番」目標,即分別指GDP和城鄉居民人均收入比2010年成長1倍,實現小康社會。房地產投資將回跌數據顯示,大陸今年第三季經濟年增率為6.5%,創9年半來新低,工業走弱,基礎建設和製造業投資低迷拖累整體固定資產投資增長,消費也未見明顯起色。路透昨日引用《中國證券報》報導指出,大陸經濟增長逐步放緩,已進入中高速增長。劉世錦分析,今年大陸房地產投資增速超過預期,但預計2019年將下降,隨著房地產投資增長速度回跌,大陸經濟的中速增長跡象已開始浮現。針對下一步大陸稅制改革,他認為,應由間接稅轉為直接稅,像是對企業和個人直接徵稅,並給地方政府開闢新財源,諸如房地產稅、消費稅等。此外,大陸財政部部長劉昆近日表示,今年減稅降費規模預計超過人民幣1.3兆元,同時還在研究更大規模的減稅、更加明顯的降費措施。研擬更大規模減稅業內人士認為,更大力度減稅,勢必會在稅種上做文章。中國財政科學研究院院長劉尚希說,「目前,中國有18個稅種,要真正實現減稅,重點要放在大稅種上,主要是最大的2個稅種—增值稅和企業所得稅。」


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倒數計時階段,每位候選人積極拉攏選票,往往這時的選舉場也是藝人曝光的好時機,但就代表得選邊站。許多藝人擔心中、南兩都的選情呈現五五波,去站誰的台都怕選後被算帳而拒接,但也有部分藝人直接表態立場,像是南部選情,余天、楊烈挺民進黨陳其邁,馮翊綱則是力挺國民黨韓國瑜,還說如果韓國瑜當選,他們就回高雄免費讓鄰居看一百場戲。藝人馮翊綱:「如果韓國瑜當選高雄市長,我們相聲瓦舍就遷回高雄,要在左營舊城內外的鄰居,讓他們免費看戲一百場。」藝人馮翊綱:「你做得到,韓國瑜做得到,我就得要想盡辦法做到。」選情激烈,現在相聲界也要來湊熱鬧,但也有其他藝人是力挺民進黨陳其邁。藝人余天:「韓國瑜都亂講話,老是開一些空頭支票。像我是演藝人員我都不會這樣講,(會不會覺得韓國瑜太愛作秀了)有點過頭了。」天空下著大雨,還是親切的陪同市議員候選人林秀惠一同掃街拜票,71歲藝人余天日前鬆口罹患攝護腺癌3期,幸好早期發現,現任新北市黨部主委余天,人在北部卻也心繫南部選情。藝人余天:「人氣旺是旺,但不代表是選票,大家投得下去啊!」韓國瑜竄起的高人氣,余天老神在在,認為高雄要由綠轉藍,其實沒這麼簡單。先前就公開為陳其邁站台的演員楊烈,還有來主持人黑面,也是一路力挺。但因為這次選情戰況激烈,不少原先都有接選舉場主持或表演的藝人,這次都怕被貼標籤、選邊站。藝人許效舜vs.澎恰恰:「大家都來支持,讓她進立法院好不好。」像是澎恰恰、許效舜曾經幫立委站台,今年都沒接選舉場。有的人寧願少賺這一筆也不想沾上政治色彩,但是郭子乾是藍綠都討好,他左扮韓國瑜,右扮陳其邁,靠模仿搞笑兩邊都不得罪,也都賺到銀子。更多 TVBS 報導韓國瑜快看!內政部數據 揭高雄又老又窮真相 暖男變火砲哥? 陳其邁節目槓藍議員 人家北農總經理當得好好的!柯P酸綠營:何苦捅這蜂窩


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吳欣庭 看呀!帥氣的足球小神童大腳一踢,球便飛了出去……這顆神奇的球,至今仍在不停滾動著,不曾停止。這太奇怪了吧!明明這顆球就印在紙上,為什麼我們總覺得它在滾動?難不成是什麼魔法?你可能知道,我們之所以能看見,是因為光線進入了我們的雙眼。睜開眼睛,讓光線進入眼球,就能看見;把眼睛閉起來,阻斷光線進入眼球,就看不見了。不過,除了光線和眼睛之外,我們還仰賴大腦中專門負責視覺的區域。有了大腦的幫忙,我們才得以判斷物體的顏色、形狀、位置和運動狀態。但是大腦也有出錯的時候,於是這些圖形就「看起來」和現實不太相符了。到底是怎麼出錯的呢?讓我們先來了解視覺是怎麼形成的,再來看看大腦發生了什麼事!從眼睛到大腦首先讓我們從眼睛出發!外界的光線進入我們的眼睛時,會先經過角膜和水晶體的折射,投影在眼底的視網膜上。視網膜上排列著許多對光線十分敏感的細胞,稱為感光細胞。這些感光細胞有的對色彩敏感,有的對明暗敏感,它們會將接收到的光線刺激轉換成神經訊息,再經由視神經傳給大腦進行後續處理。視覺的主宰:枕葉皮質有了來自視神經的訊息,接下來,大腦就要好好接收並仔細的處理了!大腦的外層由非常多神經細胞所構成,稱為大腦皮質。依照不同的空間位置,又分為位在前額的額葉、頭頂區塊的頂葉、兩側靠近耳朵的顳葉,以及位在後腦勺的枕葉等四大區域。而主宰視覺感官與認知的腦區,就是位在枕葉的視覺皮質。視覺皮質的第一個工作,是整理來自視神經的雜亂訊息,並在腦中先建立起模糊的畫面。接著將訊息兵分兩路,一條路徑傳往頂葉,負責判斷物體在「何處」,另一條路徑傳往顳葉,負責判斷眼前的畫面是「什麼」。就這樣靠著視覺皮質的解讀和判斷,我們才能在腦中建立完整的畫面,也才能與外界環境正常互動。也因此當視覺皮質受傷時,會發生許多奇特的現象。想不到會有這麼多奇怪的現象吧!可見健康的大腦對於視覺的建立非常重要。不過有趣的是,雖然我們的大腦都能正常運作,但由於每個人都是獨立存在,所以從眼睛傳往大腦的訊息、大腦處理後建立的畫面其實不可能一模一樣。也就是說,儘管你和同學上課時都看著同一個黑板,但你看見的畫面可能跟其他同學看見的畫面並不完全一模一樣呢!……


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強烈「韓流」來襲,原本以為可以「萬世一系」,繼續遮掩爛帳的前高雄市長哀歎說:「是我們輕敵了!」相較於目前民進黨上上下下,還在乞靈綠營隱形選票的奇蹟,前市長已然算是一針見血、口吐真言的老先覺了。但更大的問題是:這股「韓流」所可能帶來的選票「雪崩」或「土石流」,真的只是在港都的一時大意?還是從根本上,英德政府完全就是無知,從沒意識到這兩年來,對於民意的悖離? 無知,是來自於麻痺,也同時來自於自大,因為前兩年贏得太容易了,「完全執政」到彷彿沒有反對黨的存在了。這種錯誤的安全感、盲目的驕傲感,使得他們忽略了,台灣幾十年來,「藍大於綠」的政治生態,而誤以為「天然獨」、「自來獨」的年輕選票,已經東風壓倒西風,無視於散亂的在野陣營裡,可能爆發的星火燎原,乃至長久以來,「鐘擺效應」所造成「民意如流水」之不可依恃性。 試想,這兩年多來,小英政府有哪件事是「順天應人」的?退休金被砍的,無處伸冤;景氣不振下的低薪族,嗷嗷待哺;幾近斷炊的旅遊業,苦情難達;電力、火車、汽油,公營事業頻頻出包。在這樣民怨延燒的洪爐之上,領導者猶不自知魚游沸鼎之危,還大談「國家要進步,就不能走回頭路」,把不得人心的年金改革、非核家園、轉型正義,都當做神主牌,死抱不放。這是無知,而不止是輕敵! 如今高雄選情,猶如一記變化球,誰也沒想到,最堅強的堡壘,會是由其內部首先攻破。藍軍一旦集結,執政的領導團隊,不知如何是好,立馬被看破手腳。這說明了,完全的執政,便是完全的腐化。現在,人民正等著看,如果選戰最後以綠營大敗收場,在位者要怎麼走下去?這筆帳又要拿誰來抵償? 【大華網路報】


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四年前重佑高職電機科畢業,考量提前進入職場學習並兼顧課業,報名參加勞動部「雙軌訓練旗艦計畫」與「聖約翰科技大學」、「大井泵浦工業公司」合作辦理的「機電整合職類專班」,成為雙軌訓練生,期許經過四年理論與實務培訓課程,能讓自己學得專業技術並取得學位。(見圖)重佑每周二天到學校上課、四天在公司進行工作崗位訓練,公司以培訓高級技術員為目標,規劃了重佑不同階段的學習計畫,每四個月輪調不同單位或部門一次,培訓他從產品設計到生產成品各環節的實務技能;學校則規劃了與工作崗位相符的理論及實習課程。訓練期間,重佑除養成抽水馬達組裝、測試、品管等產品專業技術,並參與CE(歐盟)、UL(美國)、CSA(加拿大)等產品的認證申請;令重佑最難忘的是有次他負責的申請產品認證案子,在送出前被查驗出資料有誤,當時心情忐忑不安,主管除協助處理外,更在事後立即召集團隊理性檢討疏失,有了這次經驗,重佑學到工作不但要效率、更要注重細節。今年七月,重佑以優異的表現完成四年的工作崗位訓練與學校課業,積極的工作態度獲得公司主管讚賞並留任為助理工程師,重佑預計服完兵役後無縫接軌職場;他在最後一篇雙軌週誌寫下:「我的雙軌訓練生涯即將劃下句點,往人生的下一個階段邁進,四年中成長很多,學習到泵浦機械技術知能並培養了一技之長,期許未來能繼續成長!」勞動力發展署北分署林仁昭分署長指出,勞動部鼓勵青年多嘗試,規劃適性的個人職涯發展方向,「雙軌訓練旗艦計畫」結合政府、學校、企業三方資源,協助學子提早進入職場學習,畢業時學位、技能、工作一步到位,比同儕擁有更豐富的經驗優勢,成為企業渴求的專業人才。


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